按摩耳朵穴位控食欲快速瘦脸又瘦身

2016-4-7 编辑:admin 来源:第一女人网 阅读次数:0
  导读:  下面简单9个瘦脸方法,不需要全部做到,能做到一半,就会有瘦脸的功效呢。   1、睡前三个小时不宜喝水。   2、常常喝绿茶排除水分,使脸部不会那么水肿。   3、利用漱口的方式漱口好几十次,也可以瘦脸喔。   4、利用小S所说的a.i.u.e.o,使两颊肉肉可以运动。  ...

  下面简单9个瘦脸方法,不需要全部做到,能做到一半,就会有瘦脸的功效呢。

  1、睡前三个小时不宜喝水。

  2、常常喝绿茶排除水分,使脸部不会那么水肿。

  3、利用漱口的方式漱口好几十次,也可以瘦脸喔。

  4、利用小S所说的a.i.u.e.o,使两颊肉肉可以运动。

  5、少吃重口味的东西,太咸太甜或是太辣都不行,口味轻淡些。

  6、利用张开嘴巴,嘴型像啊!,保持五秒,来回约十次左右。

  7、利用自己的双手创造美好的脸,以中指和无名指按摩其肥肉,塑造更小的脸。

  8、将摩擦生熟的双手贴于脸颊上,然后从鼻翼、眉间、额头、眼尾、口角,回至鼻翼,轻地来回的做画圈按摩,空闲时,可反覆多做数次。

  9、吸气同时将嘴巴张大,尽量向纵,横方向张大嘴巴恢复原状时,慢慢吐气,将嘴嘟起来,尽量向前突; 然后,使嘴巴向两侧扩张来回做5-10次。

  其实瘦脸也好瘦身也罢,很多时候都是因为贪吃让我们一次次的失败,控制食欲,让肉肉的脸上少长些肉才是最有效的瘦脸方法,每当你感到饥饿的时候,试试下面这个按耳朵穴位控制食欲吧!

  便秘点

  对缓解便秘非常有效的穴位。便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的,刺激便秘点可以有效增强肠胃蠕动,促进毒素排出。

  位置:耳轮内侧上方

  功效:促进肠胃运动,消除便秘。

  方法:间歇式按压,早晚左右耳各30 下。

  胃点

  一个与消化有关的穴位。腹部脂肪堆积是由于胀气或消化不良,对胃点施以压力可使消化激素活跃起来,促进消化。

  位置:约在耳朵中央

  功效:促进消化酶分泌,减少腹部脂肪。

  方法:间歇式按压,早晚左右耳各30 下。

  内分泌点

  可以促进新陈代谢。内分泌点穴位控制下丘脑中的食欲控制中心,减少饥饿激素的产生,增加产生饱足感的激素并加快代谢速度。

  位置:耳轮内侧下方

  功效:增加饱足感,促进新陈代谢。

  方法:间歇式按压,早晚左右耳各30 下。

  饥饿点

  这是一个跟饥饿感有密切关系的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出饿的信号时,人就会有进食的欲望,而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。

  位置:耳垂上方

  功效:有效抑制食欲,阻止饥饿信息的传递。

  方法:间歇式按压,早晚左右耳各30 下。

  小编提醒:

  1、这几个穴位,饭前或有饥饿感时按摩效果更好。

  2、为了更精确定位,可以用棉签棒代替手指按压穴位。

  3、耳部皮肤较薄,按压力度适中,不可过于用力。

  4、身心放松,按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张

 

 

 

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