怀孕可以吃辣不

2019-6-10 来源:互联网 阅读次数:
  导读:现在很多人对麻辣食品情有独钟,每顿饭不离辣椒。更是有些人,独爱麻辣烫,麻辣火锅等类似的食物,辣椒是有很多好处的,吃辣椒可以增加食欲,驱寒,辣椒中钙和铁的含量也很丰富。但是常吃辣椒容易上火,口干舌燥,另外特殊时期的人们要对辣椒忌口,比如生病、痛经、怀孕的时候。今...

现在很多人对麻辣食品情有独钟,每顿饭不离辣椒。更是有些人,独爱麻辣烫,麻辣火锅等类似的食物,辣椒是有很多好处的,吃辣椒可以增加食欲,驱寒,辣椒中钙和铁的含量也很丰富。但是常吃辣椒容易上火,口干舌燥,另外特殊时期的人们要对辣椒忌口,比如生病、痛经、怀孕的时候。今天我们来聊一聊怀孕可以吃辣不

一、怀孕可以吃辣不

爱吃辣椒的准妈咪们要注意了,即使对辣椒再情有独钟,怀孕后也必须控制好吃辣椒的量,以免给胎宝宝带来不利影响。当然,这不代表妈咪们一点辣椒都不能碰,在孕期适量吃辣椒还是有一定好处的。辣椒确实有很多好处,每100克辣椒的维生素C含量高达198mg, 维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿质含量也很丰富,可以提高机体的免疫功能。其次,在怀孕早期由于妊娠反应,大部分准妈妈食欲不佳,适当吃些辣椒,有助于增加食欲。吃饭不香、饭量减少时,准妈妈可以尝试在菜里放上一些辣椒改善一下食欲,增加饭量。但同时有一点,准妈妈也要注意,做辣椒时一定要掌握火候,因为辣椒本身所含的维生素C不耐热,很容易被破坏,还有最好避免使用铜质餐具。

二、孕妇吃辣椒过量的坏处

1、吃辣椒太多易便秘:

孕期本来就容易便秘,如果吃辣椒尤其是干辣椒太多,反而更易加重病情。便秘时用力屏气,腹压加大,使子宫、胎儿、血管局部受挤压致供血不足,易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形。

2、对胎宝带来不利影响:

辛辣物质会随着母亲的血液循环进入胎儿体内,可能会刺激到宝宝,给胎宝造成不良影响。

3、过量吃辣也会中毒:

辣椒辛热有毒,过食可使体内湿从热化,表现为皮肤痤疮,血压升高,痔疮加重,鼻出血等。长期大量食用辣椒,会引起中毒表现,如胃脘灼热感、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、玄晕,甚至呕血、尿血、衄血、血压升高或下降。

三、哪些准妈禁止吃辣?

1、临产前的准妈:准妈临产吃辣椒,可间接地引起子宫破裂、子痫等。

2、前置胎盘的准妈:属于前置胎盘的妈妈要绝对禁止吃辣椒。

四、推荐食谱:牛肉彩椒蛊

准备食材:牛肉50克、彩椒3个、青豆20克、玉米(鲜)20克、胡萝卜20克、色拉油适量、酱油适量、葱少许、姜3克、蒜5克。

做法:

1、将牛肉切成小丁。

2、将三色彩椒、青豆、玉米和胡萝卜切成小丁,葱姜蒜末少许。

3、将彩椒清洗干净,在1/3高度切下顶盖,挖去内籽。

4、炒锅烧热倒油,先下入葱姜蒜翻炒出香味,再下入牛肉丁滑炒至变色,盛起备用。

5、炒锅再次烧热,下入青豆、玉米、胡萝卜丁翻炒均匀,略加一点水,煮1-2分钟左右,加彩椒丁和牛肉丁,翻炒均匀,淋入适量酱油翻炒均匀。

6、将炒好的牛肉蔬菜丁装入彩椒碗中,趁热食用即可。

读了文章,怀孕可以吃辣不,大家应该都有所了解,怀孕时期非常特殊饮食方面非常重要,这有关孕妇和胎儿的健康问题,为了避免刺激宝宝,对胎儿带来不利的影响,孕妇还是要少吃辣。多吃一些营养丰富的产品来补补身子。

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