食物碎屑5分钟成牙菌斑 刷牙不彻底减寿13年

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  导读: 长沙口腔专家表示,刷牙无小事,清洁需彻底;刷牙应避免三大误区 刷牙不彻底危害果真如此巨大?对此,长沙口腔专家认为,从临床接诊数据来看,刷牙的时间和方式不正确,确实是导致不少儿童患上龋齿的主要原因,也是使成年人患上牙周炎的“罪魁祸首”。尤其对牙周炎患者来...

长沙口腔专家表示,刷牙无小事,清洁需彻底;刷牙应避免三大误区

刷牙不彻底危害果真如此巨大?对此,长沙口腔专家认为,从临床接诊数据来看,刷牙的时间和方式不正确,确实是导致不少儿童患上龋齿的主要原因,也是使成年人患上牙周炎的“罪魁祸首”。尤其对牙周炎患者来说,由于牙周组织被破坏,特别是牙槽骨吸收加重时,支持牙齿力量不足,最容易出现牙齿松动、移位等现象。同时,牙周炎会引发糖尿病、心血管疾病、肝病、冠心病等一系列问题。建议选择正确的牙膏、牙刷有效刷牙,这样不但能保持口腔健康,也可以减少其他疾病的发生。

国外研究

刷牙不彻底会加大患癌风险

据美国科学家称,五分之一的癌症患者有口腔感染和发炎症状,严重的牙菌斑、口腔细菌问题甚至可能会将患癌死亡的风险增加80%,可能减少13年寿命。牙周病会导致口臭、牙龈出血,严重则致龋齿、退缩龈以及牙齿脱落等。

而瑞典科学家从1985年开始进行的一项长达24年的研究也显示,去除其他因素(如是否吸烟)的影响,患有牙菌斑、牙周炎和过早死亡间的相关性仍然较高。

专家释疑

牙周疾病确实会埋下健康隐患

“刷牙不彻底是否导致减寿13年目前尚无临床实验论证,但牙周病确实会引发心血管疾病、胃肠道疾病、高血压、糖尿病和孕妇早产等一系列问题。”长沙市第四医院口腔科主任、副主任医师李玉峰说,因为口腔内反复出现炎症性病灶,会产生大量炎症因子,并随着血液流到全身各个部位,进而引起身体上的其他并发疾病。

“在国外人们每半年洁一次牙,将口腔内的细菌、牙石洗掉,以控制细菌生长,预防牙周疾病;但在国内,人们大多认为洗牙会损害牙齿,所以对洗牙并不认同。”李玉峰说,牙周病是一种慢性感染性疾病,但人们发现有轻微的牙痛、牙龈出血等症状时往往并不重视,直到化脓了、严重牙痛了才就医,而这时牙周病病情已经很严重。而如果牙周病严重到骨髓萎缩,即使治疗也很难完全恢复。

健康提醒刷牙应避免三大误区

究竟如何刷牙才能保证口腔洁净,从而远离牙周炎?长沙市口腔医院牙周黏膜科医师朱丽雷提醒,市民清洁牙齿要注意避免三大误区:误以为刷牙时间越长越好、牙刷硬才能更好地清洁牙渍、刷牙要用力。

朱丽雷表示,残存的食物在口腔缝隙滞留超过5分钟之后就会形成菌斑,菌斑堆积钙化就会变成牙结石,牙结石是牙周炎的病根。同时,刷牙时间过长或者牙刷过硬,都会伤害牙龈,久而久之造成牙龈萎缩、牙根外露,破坏牙齿的坚固。

“建议饭后3分钟刷牙,每天刷牙3次,每次刷3分钟。”朱丽雷提醒,患有龋病的儿童建议使用防龋牙膏,患有牙周炎的成人建议使用脱敏牙膏,最好不要长期使用同一种药物牙膏,尽量选用软毛、小头的牙刷。

两种刷牙方法可借鉴

旋转刷牙法(竖刷):刷毛放置在牙槽骨黏膜上,与牙面平行,刷毛指向根尖,刷毛部分贴牙面,部分贴牙龈,轻加压向牙冠方向刷动,上牙往下,下牙往上。动作要慢些,每部位重复10次。


巴氏刷牙法(又称龈沟清扫法或水平颤动法):选择软毛牙刷,将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向(上颌牙向上,下颌牙向下),按压龈-牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入间隙内,用轻柔的压力,使刷毛在原位做前后方向短距离水平颤动10次。颤动时牙刷毛尖移动仅约1毫米,每次刷2~3颗牙。

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